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> > > 워킹 맘과 힐링 > > 워킹 맘이란 직장을 다니며, 가정에서는 엄마의 역할을 해야 하는 여성을 말한다. > > 유독 치과는 워킹 우먼이 많은 직종 중의 하나이다. > > 특히 원장이 여성인 경우에는 직장 내 모든 인원이 여성인 경우도 있다. > > 혹은 남성 원장 한명에 직원이 모두 여성인 경우가 대부분이다. > > 워킹 우먼이란 말속에 워킹 맘도 포함은 되지만 엄밀하게 워킹 맘이란 표현 속에는 직장노동은 기본으로 하고 거기에 가사노동이 중과됨을 포함한다. > > 따라서 요즘과 같은 어려운 경제 상황에서는 워킹 맘들의 마음고생이 더욱 증가될 수 밖에 없고 이런 스트레스의 증가는 우울증으로 이어지거나 신경질, 충동구매 등의 이상 반응으로 나타나기도 한다. > > 또한 이런 반응은 다시 아이들에게 반영되어 아이들의 정서와 정신 발달에 영향을 미치게 된다. > > 워킹 맘들의 아이들에 대한 반응은 크게 나누어 두 가지 형태로 나타날 수 있다. > > 본인의 몸과 마음이 너무 지쳐서 녹초가 된 경우에는 아이들을 돌 볼 수 있는 여지와 여력이 없다. > > 따라서 아이들과 같이 할 수 있는 절대 시간이 부족하거나 잠깐을 같이 하더라도 짜증과 같은 부정적인 반응이 앞서는 경우가 많다. > > 반면 아이들을 부모님 집에서 의탁하거나하여 주말에만 만나는 형태에는 아이들과 같이 해주지 못한 미안한 마음이 있어서 과잉 친절과 보호의 형태를 나타낸다. > > 즉 모든 일에 OK하는 예스 맘으로 되거나 모든 일에 간섭하는 헬리콥터 맘이 될 가능성이 있으며 아이에게 좋은 엄마의 모습은 아니다. > > 이렇듯이 워킹 맘이란 말 속에는 육아의 어려움과 가사 노동의 고생과 부부간의 문제 혹은 고부지간 등 가족 간의 문제 등을 모두 포함하고 있다. > > 따라서 워킹 맘에게는 스트레스를 조절할 적당한 힐링의 시간이 절대적으로 필요하다. > > 워킹 맘이란 단어에는 반드시 힐링이란 단어가 따라 다녀야 한다. > > 상담심리에서 ‘당신 인생에게 가장 중요한 제 1번이 무엇입니까?’ 라는 질문이 있다. > > 이 질문에는 다양한 답변들 이 가능하며 대부분 주변의 가족이나 본인이라 답하는데 우리나라는 가족중심 성향이 큰 이유인지 아이, 배우자, 부모와 같은 가족이란 답변이 가장 많은 반면 나, 본인이라는 답변이 적은 편이다. > > 다음으로 ‘당신을 위한 가장 중요한 첫 번째는 무엇입니까?’ 란 질문에서는 가족을 배제한 본인의 삶의 가치에 대한 중요도을 묻는다. > > 이런 질문들은 그 답변에 따라서 다양한 평가가 가능하다. > > 가장 간단하게 인생의 행복의 가치를 외부에서 찾는지, 아니면 내면의 세계에서 찾는지를 알 수 있다. > > 더불어 아이나 배우자등과 같이 외부에서 찾는다면 그 의존도의 정도에 따라서 외부적 요인에 본인이 흔들릴 가능성을 가름 할 수 있다. > > 반면 본인에게서 찾는다면 이기심과 같은 사회성의 정도를 가름 해 볼 수 있다. > > 이렇듯 질문자의 의도와 목적은 다양할 수 있지만 필자는 ‘정신과 몸의 건강’ 이란 답변을 듣고자 한다. > > 워킹 맘을 포함한 모든 일하는 사람들은 ‘건강한 정신과 몸’이 절대적인 필수 요건이다. > > 건강한 정신은 건강한 몸이 있을 때 가능하고 건강한 몸은 건강한 정신을 지닐 때 유지가 가능하다. > > 따라서 건강한 몸을 위해서는 적당한 육체운동이 필요하다는 것은 모두가 잘 알고 있고 실천하려고 노력한다. > > 반면 ‘건강한 정신이나, 마음을 위해서 무엇이 필요한가?’ 라는 질문에 선 듯 답할 수 있는 사람은 그리 많지 않다. > > 아니 정신 건강을 위하여서도 무엇을 해주어야 한다는 것을 모른 경우가 많다. > > 정신 건강을 위하여 우선 첫 번째가 30분간의 본인만을 위한 ‘휴식’의 시간이 절대 필요하다. > > 타(아이,남편,반려동물등)를 배제한 오로지 본인만을 위한 시간으로 30분이 필요하다. > > 마치 육체운동이 30분 이상 필요하듯이 말이다. > > 그 후에 아이나 배우자, 반려동물등 교감을 이루는 타와 30분의 놀이가 도움이 된다. > > 그런데 이런 한 시간의 시간을 내기에 부족하도록 바쁘다면 결코 행복할 수 없기에 일을 줄여야 한다. > > 정신건강을 위한 최소한의 시간을 배분해야만 유지가 가능하다. > > 최고의 힐링은 적절히 놓는 것과 무조건 쉬는 용기이다. >
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